Sirtfood étrend, Sirtfood diéta: milyen ételek serkentik a fogyást – Healthy Food Near Me
Ezt a diétát tervezték hogy lefogyjon és extra kilók zsír a testünkből. Mindig azt tanácsoljuk, hogy az ilyen típusú étrendet szakemberek felügyeljék, hogy testünk ne legyen veszélyben.
The Sirtfood Diet - EXPLAINED! Wine \u0026 Chocolate Diet
Ezt a diéta alatt tilos két brit táplálkozási szakember fejlesztette ki, és elsősorban a szirtuinek hatásának fokozására támaszkodtak. Ezek a molekulák olyan fehérjék, amelyek megtalálhatók a testben, és elsősorban az anyagcsere működésének szabályozására hivatottak.
És emiatt összefüggenek a fogyással. Az a képesség, hogy befolyásolja a glükóz és a lipidek anyagcseréjét, létrehozza az energiaegyensúlyt és a zsírsejtek szabályozását. Ez az étrend nagyon hatékony lehet az elhízás és a kapcsolódó szövődmények kezelésében.
Ennek a diétának köszönhetően fogynak le a sztárok! Nagyon látványos eredményeket érhetsz el
Ennek az étrendnek a fő alapja egyes élelmiszerek kalória-korlátozása és a sirtuinokban gazdag ételek növekedése. Ez a kombináció lehetővé teszi, hogy ezek a fehérjék aktiválják az anyagcserét, és ezáltal növeljék a kalóriakiadást. Ezek az ételek: Gyümölcsök: alma, szőlő, datolyaszilva vagy eper. Keresztesvirágú zöldségek: káposzta vagy kelkáposzta, petrezselyem, cikória, hagyma, kapribogyó vagy sült saláta kitûnõ. Diófélék: dió és mandula.
Szója: összes származéka szója, edadame vagy tofu. Extra szűz olívaolaj. Infúziók, kávé és tea. Az olívaolaj megengedett ebben az étrendben, mivel egészséges zsír. Hatékony étrend? Az sirtfood étrend dolog, amit általában felteszünk sirtfood étrend, hogy hatékony lesz-e a diéta, hiszen ha fáradozunk, azt akarjuk, hogy valamiért legyen.
Sirtfood diéta: fogyjon egészségesen és éljen tovább
A diéta működésének megerősítésének problémája nem mindenekelőtt az, hogy általában soha nem léteznek olyan vizsgálatok, amelyek igazolják annak hatékonyságát. Bár ebben az esetben tanulmányt végeztek csaknem 40 emberrel, és 3 kilót sikerült lefogyniuk izomtömeg-veszteség nélkül.
Azt azonban diéta keto tudjuk megerősíteni, hogy hatékony-e, ha nincsenek olyan tanulmányok, amelyek hosszú távon garantálják, és ehhez a súlycsökkentés teljesebb ellenőrzésére és az azt követő, különböző stratégiákkal történő fenntartásra lenne szükség. Általában és általában mindazok, akik szigorúbb étrendet kezdtek el végrehajtani, tudják, hogy az első kilók súlya a víz, és a zsírlerakódás csökkentése nem annyira.
A Sirtfood étrend szakaszai Ahogy számítottunk rá, Ezt a sirtfood étrend 3 szakaszban dolgozták ki, sirtfood étrend megjelölik az ételeket és a megengedett mennyiségeket. A diéta ideje attól függ, hogy hány kilót akarunk leadni. Az alkotók kiadtak egy könyvet receptekkel, amelyek megkönnyítik ennek a diétának a végrehajtását.
Az első szakasz 3 napig tart, és bennük megengedett napi 1. És ennek az ételnek tartalmaznia kell azokat az ételeket, amelyek a legtöbb sirtuint tartalmazzák. A második szakaszban a fogyasztás napi 1.
Sirtfood étrend: milyen ételek serkentik a fogyást
Készíthet turmixokat és két szilárd ételt. Ez az idő változó, az egyes emberek ritmusának megfelelően, és akkor ér véget, amikor az illető eléri a kívánt súlyt. Az utolsó szakasz egybeesik a sirtfood étrend tervvel, sirtfood étrend étkezési szokások, amelyek az idő múlásával megmaradnak, javítják étkezési szokásainkat.
Ebben a szakaszban napi 1. Az utolsó szakaszban ingyen étkezhet hogy korlátozás nélkül élvezhessen egy vacsorát vagy családi ételt. A Sirtfood diéta ellenjavallatai Mint minden diéta, ellenjavallatokat és hátrányokat jelenthet és ebben az esetben az első napok által biztosított nagyon korlátozott kalóriamennyiséggel lehet előállítani. Napi 1.
A Sirtfood diéta, az az étrend, amely heti 3 kiló fogyást ígér csokoládéval és vörösborral
Éppen ezért, ha ilyen jellegű étrendet tartanak, akkor fontos betartani a betűket, hogy ne veszélyeztessük egészségünket. Éppen ezért, ha diétázni kezd, és a következő tünetek jelentkeznek, akkor álljon meg és forduljon táplálkozási szakemberhez a tünetei miatt.
- Kockahas diéta
- Potentiazív lipolízis és termogenezis.
- Hogyan lehet gyorsan fogyni 4 kg-mal
- A rost-fehérje diéta két fronton is segíti az emésztést A rost-fehérje diéta lényege, hogy bármit ehetsz, de a szénhidrát- és zsíros ételek bevitelét korlátoznod kell, helyette rost- és fehérjealapú étrendet kell követned.
- Első szakasz Az első héten három napon keresztül maximálisan kalória fogyasztható.
Oxidatív stressz. Alvási problémák Szorongás vagy energiahiány. Csökkent bazális anyagcsere: Ez azt jelenti, hogy a test nem lenne képes szabályozni súlyát rendszeresen, és káros lehet egészségünkre. A szakértők rámutatnak, hogy a túlsúly problémájának hatékony kezeléséhez túl kell lépni a kalóriákon és el kell kezdeni számolni azokat. Szükség van fogyás kenyérrel olyan megközelítésre, amely figyelembe veszi mentális egészségünket, kulturális és környezeti helyzetünket.
Ne feledje, hogy ez a diéta nem tartozik az étrendi irányelvek egészségügyi ajánlásai közé, ezért nagyon óvatosnak kell lennünk a végrehajtása során. Ajánlások a Sirtfood étrendről Mint láttuk, ez az étrend vagy étkezési terv ösztönzi a fogyasztását egészséges ételek, például gyümölcsök, zöldségek vagy diófélék.
Néhány jellemzője azonban nehézséget okozhat annak követésében vagy egészségügyi sirtfood étrend okozhat. Ha a fogyásról van szó a legjobb ajánlás, ha profi kezébe adod magadMert ha csak arra támaszkodunk, amit egy könyv mondhat, és attól függően, hogy milyen megszállottak vagyunk, enyhe alultápláltsághoz vezethet. A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt. A cikkhez vezető teljes út: Bezia » egészség » Sirtfood diéta, megmondjuk, mi ez, és hogy hatékony-e Legyen Ön az első hozzászóló Hagyja megjegyzését E-mail címed nem kerül nyilvánosságra.
