Fogyás kalóriaégetés, Napi kalóriaszükséglet kalkulátor | hatstatt.fr

Fogyókúra nyáron - vajon több kalóriát égetünk el, ha melegben sportolunk? A válasz nem izzadásunk mértékétől, hanem alapanyagcserénktől, vagyis BMR értékünktől függ.

Az érték megmutatja, hogy testünknek az alap életfunkciók fenntartásához mennyi kalóriára van szüksége. Kánikulában a test rendkívül keményen kezd dolgozni, hogy hűtsön, ezért a melegebb időjárás elősegítheti alapanyagcsere értékünk enyhe növekedését, így testünk kicsit gyorsabban égeti fogyás kalóriaégetés kalóriákat.

Nincs azonban szilárd tudományos tanulmány, amely pontosan bizonyítja, hogy hangsúlyosan több kalóriát égetne el szervezetünk melegben. A kalóriaégetés bármilyen növekedése valószínűleg csak rövid ideig tartana, mert a test megtanul alkalmazkodni.

Ráadásul hatékonyság szempontjából extra hő nélkül eredményesebb edzést érhetünk el, mert szervezetünk képes lesz arra, hogy hosszabb ideig elviselje a terhelést.

Rendkívül fontos, hogy ha úgy dönt, hogy meleg időben edz, akkor fokozottan hidratáljon, mivel kiszáradhat vagy hőhullámot kaphat. Akkor hozhatja ki a legtöbbet az edzésekből, ha megfelelő ruhát futáshoz fehér sapkát és könnyű edző felszerelést visel, folyamatosan vizet iszik és az edzés időpontját nem a nap közepére, hanem kora reggelre vagy késő estére időzíti.

Tekintse meg masszázs szolgáltatásunkat, amely kiváló kiegészítése lehet a fogyás és a méregtelenítés elősegítésének!

Szolgáltatásunk Gyógymasszázs A gyógymasszázs mindig a panaszok állapotfelmérésével kezdődik, majd ez alapján a fogyás kalóriaégetés technikákat személyre szabottan alkalmazzuk. Ilyenkor a svéd masszázs, dinamikus manuálterápia, akupresszúra, triggerpont kezelés, gerinckorrekciós kezelés elemeit szükség szerint alkalmazzuk, melyet további technikákkal, módszerekkel egészítünk ki.