Étrend alkalmazás

Ezek az appok segíthetnek, ha egészségesebben akarsz enni! Vörös Lóránd november 8.

• Ha fontos Önnek az egészsége, akkor a növényi alapú étrend, beleértve a teljes értékű növényi étrendet is, a legcélszerűbb.
• Keresés: FODMAP diéta — az emésztési gondok ellen Puffadás, hasi görcsök, hasmenés — Kellemetlen panaszok, melyek ritkán mindannyiunkkal előfordulnak, főleg amikor a szokásosnál többet, vagy nehezebbet ettünk.
• Ir diéta applikáció: Top öt diéta alkalmazás telefonra Ir diéta app. - hatstatt.fr
• Mellékvese hormon diéta

Egymásnak eresztettünk öt étrendfigyelő alkalmazást. Hirdetés Veled is megesett már, hogy a homlokodat ráncolva értetlenkedtél, miért tűnik hirtelen fojtogatóan szorosnak kedvenc nyári pólód, étrend alkalmazás tavaly ilyenkor még tökéletesen passzolt rád?

Elképzelhető persze, hogy csupán összement a mosásban, de saját példánk alapján valószínűbb, hogy a helytelen táplálkozás és az elégtelen testmozgás áll a háttérben.

A lustaság és a falánkság bűneibe normális körülmények között étrend alkalmazás könnyű beleesni, de a koronavírus miatti kényszerű otthonlét alatt sokan még kevesebb figyelmet étrend alkalmazás fittségükre, mint azt megelőzően.

Mutatunk pár appot, amelyek segítségével úgy is fogyhatsz, hogy közben nem sportolsz rendszeresen, de a saját érdekedben persze javasolt e mellé testmozgást is beiktatni a képletbe. Hirdetés Mindig csak precízen Teljesen mindegy, hogy végül melyik alkalmazás mellett horgonyzol le az általunk teszteltek közül, mindegyik őszinteséget vár el tőled, legyen szó akár életkorod, testtömeged, magasságod megadásáról és testalkatod meghatározásáról - értelmetlen a valóságosnál rózsásabbnak lefesteni a helyzetet.

Adatbiztonság

Hasonlóképpen azt tudjuk tanácsolni, hogy az elfogyasztott mennyiség bevitelekor is a lehető legpontosabb adatokat szolgáltasd, nehogy emiatt torzuljanak az értékek. Pár ezer forintos egyszeri befektetésről van szó csupán, épp ezért szerezz be egy digitális konyhamérleget, mert alternatív "mértékegységekkel" szelet, bögre, kanál stb.

Miután az egész önbevallásos alapon működik, fontos, hogy az étkezések közé beiktatott nassolásokról se felejtsünk el beszámolni. Igen, kezdetben nyűgnek fogod érezni a kötelező adminisztrációt, de idővel a napi rutin részévé válik.

Tavaszi méregtelenítő böjt diéta.

Tarts ki! Közhelynek hangzik, de még senkinek sem sikerült megcáfolnia, hogy elsősorban rajtunk múlik az eredmény. Nincs ugyanis az az alkalmazás, amelyik helyettünk mond nemet egy újabb korsó sörre vagy szelet sütire.

Mivel azok a fránya plusz kilók sem egy nap alatt jöttek fel, dőreség volna elvárni, hogy az esetleg testmozgással kombinált diéta hatására már másnap úgy nézzünk ki, mint fénykorunkban. A fogyókúrás appok rendszeres időközönként elvárják tőlünk, hogy a mérlegre álljunk, de ne szegje kedvünket, ha a súlyvesztés üteme lassabb, mint vártuk.

Javasolt 30 napos periódusokban gondolkodni, és azokat az eredményeket összevetni, emellett ha nem kívánjuk szervezetünket indokolatlan megterhelésnek kitenni, fogalmazzunk meg reális célokat.

Eat This Much Ha fogyókúrás alkalmazással kezd az ember, akkor nem ússza meg a kérdőív kitöltését, hiszen a válaszaink alapján tudja csak eldönteni az adott rendszer, hogy mire van szükségünk.

Nem kivétel ez alól az Eat This Much sem, amely kíváncsi arra is, hogy mikor születtünk, mennyit nyomunk, milyen magasra nőttünk, mennyit mozgunk, speciális étrendet követünk-e, szenvedünk-e bármiféle ételallergiában, mindezek alapján kikalkulálja a napi bevitelt érdemes megjegyezni, hogy esetemben ugyanazokra az adatokra támaszkodva mindegyik app mást mondott, és kcal között alakult a felső korlátannak étrend alkalmazás, szénhidrátra, illetve fehérjére bontott arányszámait.

Prémium változata automatikusan generált bevásárlólistával, valamint egy egész hétre szóló menüvel igyekszik a hónunk alá nyúlni, hogy ne kelljen minden tétellel egyenként szenvednünk, a javaslatokat természetesen felülbírálhatjuk és tetszőlegesen módosíthatjuk.

Kapcsolódó cikkek

Mivel együttműködése különféle fitneszalkalmazásokkal erősen limitált az iOS-es Egészség app és az Eat This Much kizárólag testsúlyunkat étrend alkalmazás meg egymássalelsősorban annak érdemes ránéznie a szikár kezelőfelületű app ingyenes verziójára, aki semmiképp sem tud vagy akar testmozgást is étrend alkalmazás a folyamatba, és kizárólag táplálkozása átformálásával, kalóriaszámlálással szeretne újra beleférni fogyás 2021 ruhatárába.

Egy gyors regisztrációt követően képes lesz a legtöbb igényét kielégíteni. Sőt nemcsak azt állapítja meg, mit fogyasztunk és milyen összetevőkből állt össze a fogás, hanem megbecsüli a mennyiséget, majd mindebből kalóriaszámlálást is végez. A felismerés nem minden alkalommal pontos, ahogy saccolás tekintetében is képes bakot lőni az algoritmus, de manuálisan korrigálhatjuk a következtetéseket. Elhibázott döntésnek tűnik viszont, hogy kizárólag fotózással és vonalkód leolvasásával tudunk új tételt felvinni, gépelés útján nem, pedig az elég szegényes ételválaszték bővítése így sokkal tempósabb ütemben zajlana.

Fizetőkapu mögé rejtették az alkalmazás mindazon funkcióit, amelyekkel hosszabb távra tudnánk tervezni, ám egy hétnapos ingyenes periódus erejéig belekóstolhatunk a különféle speciális értrendekbe ketogén és terhesdiéta is választhatóés korlátozás nélkül átböngészhetjük az összes receptet, amennyiben változtatni kívánnánk a megszokott menün, és valami egészségesebbet szeretnénk az asztalra tenni.

A Foodvisor néhány képernyőérintés után együtt tud étrend alkalmazás az iOS Egészség alkalmazásával, de emellett számos aktivitást naplózhatunk nem fényképezve, hanem pötyögve. A mozgással elégetett kalóriamennyiséget automatikusan hozzáadja a rendszer a napi keretünkhöz. Összetettsége ne riasszon el, ugyanis ennek dacára hamar meg lehet barátkozni a magyarul sajnálatos módon egyáltalán nem kommunikáló kezelőfelülettel.

Szerencsére a hazai boltokban megvásárolt élelmiszerek vonalkódját gond nélkül beolvassa, így legalább az adminisztráció egy részétől megkíméljük magunkat. Mivel webes felülettel is bír, sokkal kényelmesebb a manuális adatfelvitelt asztali PC-ről vagy laptopról intézni, úgyis szinkronizál a mobilalkalmazással.

1. Itthon A legjobb Android-alkalmazások diétához és táplálkozáshoz A kiegyensúlyozott táplálkozás elengedhetetlen az egészséghez, és az Android diétás alkalmazások segítségével nagyon könnyű megszervezni a megfelelő menüt.
2. A legfrissebb hírek itt Az egyik népszerű kalóriaszámláló alkalmazásban, a Yazio — Kalóriaszámlálóban, amelyet az App Store-ból és a Google Play Áruházból is letölthetünk, napi rendszerességgel vezethetjük az ételnaplónkat, figyelemmel kísérhetjük az aktivitásunkat, feljegyezhetjük, mennyi folyadékot viszünk be, ezeknek köszönhetően pedig nemcsak sikeresen fogyhatunk, de sokkal egészségesebben is élhetünk.
3. One moment, please
4. L-metionin - funkció, alkalmazás és hatás - Gold Center

A MyFitnessPal gerincét is a kalóriaszámláló adja, e köré szerveződik az összes többi kiegészítő szolgáltatás az aktivitás- és mozgáskövetéstől az étrend lehet diétás étrend alkalmazás megtervezésétől étrend alkalmazás edzésgyakorlatokig.

Miután mintegy félszáz egészségügyi és fitneszappot, köztük házon belül fejlesztett társalkalmazásokat támogat, csak elvétve szorulunk arra, hogy magunk tápláljuk be az adatokat, fogyas gyakorikerdesek szimplán "kinyeri belőlünk". Az app egyedi megoldása, hogy összekapcsolhatjuk fiókunkat barátainkéval, így kialakulhat egyfajta versengés a társaságon belül, ami motivációs tényezőnek sem utolsó.

Szintén felhasználóbarát lehetőség, hogy 30 napig ingyen tesztelgethetjük a Premium előfizetés mögé zárt extrákat, de ne felejtsük el kikapcsolni az automatikus meghosszabbítást. Utóbbiak közül kizárólag az alapvetőeket érhetjük el fizetés nélkül, ám az ingyenes próbaidőszak gyakorlatilag korlátlan, és nincs is feltétlenül mindenkinek szüksége arra, hogy speciális diétát kövessen, hetekre előre összeállíthassa étrendjét alig néhány ezer élelmiszerből válogathatunk, de felvihetünk újakat, amelyek kalóriaértékét kiszámolja az összetevőkbőlrészletesebb bontásban követhesse nyomon testértékeit vérnyomás, vércukorszint, testzsír stb.

A kalóriaszámlálást enélkül is igénybe tudjuk venni, és a hazai előrecsomagolt termékeket könnyedén felismerő vonalkód-leolvasó használata is ingyenes.

Emellett a Yaziót összehangolhatjuk az iOS Egészség appjával és néhány további fitneszalkalmazással, de manuálisan is felvihetjük, hogy milyen tevékenységet végeztük a sportolástól a bevásárláson át az ablakpucolásig. Mint más, étrend alkalmazás appokban, úgy ebben is kitűzhetünk különféle célokat magunk elé, és ha netán irreális álmokat dédelgetnénk, az alkalmazás finoman figyelmeztet.

11 legjobb étkezéstervező alkalmazás a fogyáshoz

Kezdőként mindenképpen ajánlott a javaslatokat követni ahelyett, hogy a magunk feje után mennénk. Remek ötletnek találjuk a kihívások például csoki- vagy pizzamentes napok bevezetését. Jókora, több százezer tételből álló adatbázisában megtaláljuk a hazai forgalomban kapható élelmiszerek és alapanyagok legjavát, ami pedig mégis hiányozna, azt felvihetjük mi magunk.

Segítségével különféle szempontok elérni kívánt testsúly, fogyókúra időtartama stb. Lehetőséget kínál továbbá vízfogyasztásunk nyomon követésére is.

Étrend alkalmazás használatába nem építettek korlátokat, de támogatói céllal vásárolhatunk prémium tagságot néhány kényelmi funkcióért cserébe.

Verdikt Kiválasztani a számunkra leginkább megfelelő alkalmazást jóval egyszerűbb feladat, mint változtatni szokásainkon, áttérni egészségesebb étrendre, a napi rutinba beemelni a testmozgást, valamint szükség esetén fogyókúrázni.

Amennyiben fontos szempont, hogy magyar nyelvű legyen, étrend alkalmazás csupán arról kell döntenünk, hogy az elegáns és kiforrott, sok funkcióval felvértezett Yaziónak vagy a kevésbé hivalkodó, ám nagyobb adatbázissal bíró, emellett teljesen ingyenes és nem utolsósorban hazai fejlesztésű KalóriaBázisnak szavazunk-e hamarabb bizalmat.

Carb Manager: fókuszban a szénhidrát

Az Eat This Much automatizált menütervezése rokonszenves megoldás, de képtelen ellensúlyozni az aktivitáskövetés teljes hiányát. Jóval izgalmasabbnak találtuk a Foodvisort, amelynek még sokat kell fejlődnie, de így is a jövő egyik nagy ígérete fényképes ételfelismerésével és gépi tanulásos módszerével. Tesztünk első helyén a MyFitnessPal végzett: ételadatbázisa mellett az összes riválisé eltörpül, továbbá egymagában több fitneszalkalmazással képes szorosan kooperálni, mint az utána következő versenyzők együttesen.

Igazán kár, hogy egyelőre még nem támogatja a magyar nyelvet, valamint az előfizetés költsége is jóval magasabbra rúg, mint a rivális appoké. A havonta megjelenő PC World magazinban további teszteket, cikkeket és elemzéseket találsz teljes verziós programok, biztonsági szoftverek és ajándék PC-játék társaságában.

• Nagyszerű alkalmazás!
• Egy fogyókúrás napló elképesztően tiszta képet adhat az étkezési szokásaidról - ha a tányérodon kívül más információkat is megadsz.
• A Premium diéta gyakorlati alkalmazása - Premium Diet
• Éhezéssel fogyni