Fogyni okosan, Fogyás ikrek után: Hogyan kell biztonságosan és okosan csinálni
Nincsenek termékek a kosárban.
Miért nem fogysz, ha kihagyod a reggelit? Ha a bicikli sem indul el addig, amig fel nem pumpálod a kerekét és az autó sem visz el A-ból B-be, ha nem tankolsz, miért várod el a szervezetedtől, hogy táplálék nélkül hatékonyan működjön?
A mi üzemanyagunk az energiabevitel, amit elsőként reggeli formájában kap meg a szervezet! Ébredés után minél hamarabb!
A folyamat által lassul az anyagcsere, felborul a szénhidrát, inzulin-egyensúly, diéta zsírvesztés kedvezel a hízás folyamatának, a betegségek IR, cukorbetegség kialakulásának, mint a fogyásnak. Mit reggelizz? Ne narancslevet, mert abban csak szénhidrát van, egyből jön a vércukoremelkedés és az inzulindömping az inzulin egy zsírraktározást fokozó hormontehát kerüld a folyékony szénhidrát önmagában történő fogyasztását, csak edzés előtt fogyni okosan, ahogy tegnap írtam.
Tojásrántotta szuper, de nem kenyér nélkül.
Minden étkezésnek és minden tápanyagnak megvan a maga szerepe! Az összetett szénhidrátok pl ami a pékáruban van tápanyagai az agy, az idegrendszer, az izomrendszer, a hormonális rendszer, az emésztőrendszer működésének és még számos más folyamathoz szükséges.
Kezdőlap Fogyás ikrek után: Hogyan kell biztonságosan és okosan csinálni A terhesség után hatalmas nyomás nehezedik a nőkre, hogy visszatérjenek a csecsemő előtti súlyukhoz. Sajnos annak, akinek most iker- vagy többszörös terhessége volt, a felesleges kilók leadása kicsit több időt és erőfeszítést igényel. A jó hír az ikrek után fogyni ésszerűségének elvesztése nélkül lehetséges.
Gondolj csak bele mennyi folyamat egyensúlya borul fel ha kihagyod! A puffadást nem a glutén okozza, hanem a szélsőséges, egyszer drasztikusan szénhidrátszegény aztán már tejmentes, rosszul összeállított húsmentes étkezésbe menekülsz Mi a helyes?
Erről fog szólni a szombati Étkezz okosan tanfolyamom, amire még két főnek van lehetősége jelentkezni! Egészséges reggeliket fogyni okosan majd, de előtte bevezetlek az egészséges táplálkozás alapjaiba!
Minden megvan benne, amire az első tankoláskor szüksége van a szervezetednek! Apropó, jövő heti smart food menümben is lesz, holnap este 6ig tudod leadni a rendelésed! Tedd fel a kérdésed most!
