Fogyokuras etrend egy hetre, Diétás étel csirkemellből
A RegEnor-os ételek elkészítése valójában nagyon egyszerű. A legnagyobb különbség, hogy a konyhádban az olajat cseréld le zsírra!
Nem azért, mert az olaj káros lenne, hiszen a hidegen sajtolt olajak egészségesek, hanem azért mert az állati zsír a fő katalizátor a RegEnor kúrában. E nélkül az összetevő nélkül NE is számíts eredményre!
Almaecet diéta fórum, Fogyás-ALMAECET !
A habarásokba NE tegyél tejet, vagy helyettesíts növényi tejekkel. Rántást készíthetsz, viszont a lisztet zsírban pirítsd meg.
- php - How to upload & Save Files with Desired name - Stack Overflow
- Hogyan lehet a leggyorsabban fogyni
- Hogyan lehet gyorsan fogyni 10 kg
- How to upload and Save Files with Desired name using php | Edureka Community
Főzelékeket sűrítheted liszttel vagy önmagukkal. Salátákat citrommal ízesítheted.
- Diétás étel csirkemellből
- Hogyan lehet gyorsan fogyni a karokban és a vállakban
- Mi a leghatásosabb fogyókúra
- Így működik az almaecet fogyókúra - Almaecet diéta fórum
Zsír lehet bármilyen állati eredetű: disznó, mangalica, kacsa, liba, tyúk…. Vegetáriánusok használhatják a Ghí-t tisztított vaj Mennyit együnk a RegEnor kúra alatt? És ha csökken a súlyod, akkor a fogyokuras etrend egy hetre energiaszükséglete is csökken vele párhuzamosan, erre figyelj oda.
A reggelik nagyjából egysíkúak, hiszen a legtöbben eddig is körülbelül ugyanazt ettek minden reggel.
Ha eddig müzlit reggeliztél, akkor valószínű majdnem minden reggel ezt etted. Ha zabkása volt az első étkezés, akkor lehet, hogy néhány összetevőn változtattál, de szinte minden reggelid ugyanaz került az asztalra.
Egyhetes diétanaptár - minden, amit hétfőtől vasárnapig tenned kell! MME Hétvégén megint engedtél a csábításnak, most pedig bűntudatod van?
Ha kimaradt a reggelid és csak kávét ittál, akkor valószínű mindig így indult a napod. Ez a RegEnor étrendben sincs másképp. A legtöbbször pirítós a reggeli, zsírral és valamilyen fogyás zabkásával zöldséggel.
NAP Reggeli: májusi csemege felvágott 5 dkgmájkrém 2 dkgreszelt cékla bármennyibarna kenyér 8 dkg Tízórai: joghurt 1 pohárAbonett 1 db Ebéd: Meggyleves kefirrel sűrítve, édesítőszerrelbrokkolis-halas penne Uzsonna: őszibarack 30 dkg Vacsora: saláta juhtúróval barna kenyér 6 dkg 3. NAP Reggeli: tavaszi felvágott 5 dkgmájkrém 2 dkguborka bármennyi barna kenyér 8 dkgTízórai: tej 2 dlDexi 1 db Ebéd: Sajtleves, sült sertéskaraj 8 dkg húsbólfőtt burgonya 10 dkgpárolt lilakáposzta sok Uzsonna: meggyturmix Vacsora: padlizsánsaláta, pulykasonka 5 dkgbarna kenyér 6 dkg 4. NAP Reggeli: párizsi felvágott 5 dkgmájkrém 2 dkgretek sokbarna kenyér 8 dkg Tízórai: gyümölcsjoghurt 1 pohárAbonett 1 db Ebéd: Karalábéleves, sajtos fogas-sült, párolt sárgarépa és párolt zöldbab tetszés szerint Uzsonna: rostos gyümölcslé 2 dlHamlet 1 db Vacsora: cukkini ropogós, lilahagymás paradicsomsaláta bármennyi 5. NAP Reggeli: csirkemellsonka 5 dkghúskrém 2 dkguborka bármennyibarna kenyér 8 dkg Tízórai: gyümölcsjoghurt 1 pohárAbonett 1 db Ebéd: Csontleves, párolt csirkemell 8 dkg húsbóltavaszi főzelék Uzsonna: tej 2 dlHamlet 1 db Vacsora: mimózasaláta, főtt tojás 1 dbbarna kenyér 6 dkg 6. NAP Reggeli: hagymás gomba tojással, barna kenyér 8 dkg Tízórai: túrórudi töltetlen 1 db Ebéd: Zellerkrémleves, lecsós marhaszelet 8 dkg húsbólköményes főtt fogyokuras etrend egy hetre 20 dkgkovászos uborka Uzsonna: szilva 25 dkgkorpovit keksz 2 db Vacsora: kockasajt 33 g-os 2 dbreszelt sárgarépa bármennyibarna kenyér 6 dkg 7.
Ezeket tudod variálni. RegEnor -os menü, mintaétrend egy hétre: 1.
Mellé paprika v.
