Kalóriaszámláló diéta étrend, HealthifyMe PC-hez (Windows 10/8/7 és Mac)

Fotó: Shutterstock Ez a trend azt jelenti, hogy több napon vagy héten keresztül csak egyetlen élelmiszert fogyasztunk. Az egyik legismertebb fajtája a grépfrútdiéta, amelyet az as években népszerűsítettek azon az alapon, hogy a benne található enzim segít felgyorsítani az anyagcserét és leadni a kilókat.

De ide tartozik a káposztaleves-diéta, a fokhagyma-diéta és pancreas diéta szőlődiéta is. A monodiétákban népszerűsített ételeknek általában magas a víztartalmuk, ami növeli a teltségérzetetet, de nem lesznek kielégítőek, mivel kalória- zsír- és fehérjetartalmuk alacsony.

Az egyoldalú táplálkozás hosszú távon táplálkozási hiányosságokhoz vezet, valamint kalóriaszámláló diéta étrend és pszichológiai zavarokat okozhat. Fogyókúrás táplálékkiegészítők Könnyen kísértésbe eshetünk, hogy megtaláltuk a csodafegyvert egy tabletta formájában. A táplálékkiegészítő-ipar azonban szabályozatlan, ami lehetővé teszi a hamis állításokat, a szennyeződéseket, a félrevezető címkézést, a helyettesítő összetevőket, sőt a kísérleti, szintetikus, tiltott vagy vényköteles gyógyszereket is.

Ha azonban egy egész élelmiszercsoportot kiiktatsz, tápanyaghiányhoz vezethet. Ezen az elven működik például a keto-diéta, amely egy nagyon alacsony vagy szénhidrátmentes étrend. Ily módon a táplálkozás összekapcsolódik a félelem és a bűntudat érzésével.

Később már egy egész listányi ételt hagyunk ki korlátozunkami általában fokozott sóvárgást és megszállott gondolatokat okoz az ételekkel kapcsolatban. A pszichológiai stressz, ami ebből fakad, sokkal egészségtelenebb, mint maga a tényleges élelmiszer.