Testkontroll diéta kritika, 2. Kretynizm – objawy
Az, hogy ebből milyen következtetésre jut, és milyen alapon, az már vitatható. A Testkontroll szerint, mivel szervezetünk kb. Az gondolat elmés, csak nem igaz. A Testkontroll figyelmen kívül hagyja, hogy a szervezetünk képes a saját vízháztartását szabályozni.
A szerzők elég önkényesen kezelnek bizonyos tényeket. Ételek társítása, szétválasztása Ez a pont a Testkontroll rendszer legfontosabb elve, egyben a legproblémásabb is. Az első kritikus pont, hogy szét lehet-e választani a fehérje, zsír és szénhidrát fogyasztását?
miért is nem élünk egészségesen?
A fehérje, a zsír és a szénhidrát típusú tápanyagok együttes jelenléte szükséges az élethez, így az élelmiszerekben mindhárom egyszerre megtalálható, bár mennyiségében és arányaiban jelentős eltérés lehet. Az második fontos kérdés, hogy szét kell-e választani a fehérje, zsír és szénhidrát fogyasztását?
A testkontroll diéta kritika szétválasztására épülő elmélet alapvetően szembefordul az anatómia, élettan vagy biokémia területén szerzett alapvető ismereteinkkel. Fehérje beleértve mindenféle húst, halat, vagy bármilyen állati eredetű táplálékottej és tejtermék, továbbá az olajos magvak lebontásához savas emésztőnedvekre van szükség, viszont lúgos kémhatású emésztőnedvek kívántatnak olyan keményítőtartalmú ételek lebontásához, testkontroll diéta kritika amilyen a sok különféle kenyér, tészta, gabona, gabonakészítmény, burgonya.
Természetesen nem várható el, hogy egy laikusoknak írt könyv szerzője részletesen tárgyaljon mindent, de talán az igen, hogy ne fogyókúrás teakeverékek össze a fehérje emésztéséhez szükséges, gyomorban termelődő sósavat a zsírok felszívódásában szerepet játszó, de az epében termelődő és a vékonybélbe kerülő epesavakkal.
A szénhidrátok emésztése pedig nem pH függő, a vékonybélbe ömlő alkalikus emésztőnedv nem a szénhidrátok emészthetőségét javítja. De ha emésztetlen marad, akkor nem továbbítódik, hanem ott helyben romlásnak indul. Az ételek többsége még szabad levegőn romlik meg 3 óra alatt. Hacsak a gyomor sósav- vagy emésztőenzim-termelésével nincsenek komoly gondok, vagy nem akut étel-fertőzésről van szó, a gyomorban minimális mikroorganikus aktivitás tapasztalható, vagyis az étel nem tud bennünk megromlani sem rothadni, sem erjedni.
Természetesen lehetne sorolni még a testkontroll diéta kritika látszó, de valójában félrevezető állítások sorát, az ezt alátámasztó érveket egyik kedvencem: a kihányt étel büdös, tehát rothadtde a lényeget láttuk.
Barca Könyv
A harmadik kérdés, hogy a Testkontroll rendszere jól testkontroll diéta kritika meg a tápanyagcsoportokat? Erre a válasz határozottan NEM. A testkontroll rendszere a húsokat, halakat, tejtermékeket a fehérjékhez sorolja, de ha felütünk egy tápanyagtáblázatot, meglepődve látjuk, hogy a fehérjével azonos nagyságrendben vagy még nagyobb mértékben jelen van a zsír is. A különböző húskészítményeknél még szélesebb a szórás, a szinte zsírmentes sonkától a zsíros szalámiig terjedő választékot igen nehéz egységes kategóriaként kezelni.
Az erjesztett tejtermékekben joghurt, kefir a tejcukor-tartalom csökkentett, de ha már gyümölcsöt tartalmaznak vagy hozzáadott cukrotakkor a szénhidrát lesz a meghatározó tápanyag.
A sajtféléknél vannak magas fehérje- és alacsony zsírtartalmúak és vannak kifejezetten zsíros sajtok alacsony fehérjetartalommal. A gabonaféléket a Testkontroll szénhidrátként illeszti be az étrendbe.
One moment, please
Az, hogy a zöldségek és gyümölcsök egyértelműen szénhidrát jellegű élelmiszerek lennének? Alapvetően igen, bár ebben elég széles a megoszlás. A legtöbb gyümölcs szénhidráttartalma messze elmarad a gabonaféléktől. Így néz ki egy ételtársítást szabályozó útmutató. Kattintásra nagyban fogyas jogaval megtekinthető.
Please wait while your request is being verified...
Az emberi test természetes ciklusaira való odafigyelés A Testkontroll egyik fő pillére a ciklus-elmélet, ami lényegében egyfajta szakaszos böjt elképzelés. A gondolat egyszerű: a táplálékfelvételre kijelölt időszak a déli től este 20 óráig terjedő időszak. Emiatt a Testkontroll diéta kritika délig csak gyümölcsöt fogyasztanak, mert ez terheli meg legkevésbé a szervezetet, komolyabb étkezésre a déltől 20 óráig terjedő időszakban van lehetőség.
A tudomány a ciklus-elméletet nem igazolta, hiszen minden élettani folyamatunk folyamatosan működik, s leginkább a szervezet aktuális terhelése határozza meg azok intenzitását. A ciklus-elméletre támaszkodó életvitelt gyakorlati szempontból is érheti kritika: A nagy energiaigényű tevékenységekhez, fizikai munkához, nagy koncentrációt igénylő feladatokhoz egyszerűen kihagyhatatlan a délelőtti időszakban a táplálékfelvétel.
A napi energia- és tápanyagbevitelt igen nehéz megfelelő minőségben biztosítani, ha a táplálékfelvételt mindössze egy 8 órás szakaszára korlátozzuk. Ez az időszak két főétkezésre ebéd, vacsora és kis étkezésre uzsonna, utóvacsora elegendő. Kisebb fogyókúrás energiaszükségletnél elegendő lehet, komolyabb fizikai aktivitás esetén viszont nem. Az elmélet figyelmen kívül hagyja, hogy minden embernek van egy egyéni életritmusa, amit jó esetben az étrendje is követ. Egyrészt ez a víz szállítja az értékes tápanyagokat, kioldja a vitaminokat és az ásványokat a táplálék rostjaiból, és elszállítja ezeket a testen belüli fölszívódáshoz a belek testkontroll diéta kritika.
Másrészt ugyanez a víz - miután leadta a tápanyagokat a szervezetnek - fölveszi és kiöblíti a testből a káros salakanyagokat. Ennek a mondatnak nyelvtanilag sem sok értelme van, biológiailag meg végképp. A vitamin és ásványi anyag is a sejtekben, kötött állapotban van, nem szabadon úszkál a vízben. Mert megszünteti a gyomorégést.
Nemcsak a betegségre fogékonyabb belső állapot kialakításában ludas, de sok kutatómunka tanúsága szerint maga is betegségeket fejleszthet ki.
Látványos fogyás? – Itt a megreformált Testkontroll-étrend!
Megöl csaknem minden enzimet, hisz azok igen érzékenyek a hőre. Nehezen, vagy alig emészthetővé alakítja át a fehérjék építőköveit, az aminosavakat. A főzés jobban emészthetővé teszi a tápanyagokat, általában véve hozzáférhetőbbé teszi azokat az emésztő enzimeink számra.
A főzés nem hogy nem okoz betegséget, de a hőkezelés révén az esetleges betegséget okozó mikroorganizmusok többsége is elpusztul. Az enzim-aktivitás tényleg csökken, de ez a szervezet emésztését nem nehezíti.
A fehérjék pedig éppen jobban emészthetőkké válnak, bár a főzéstől még nem bomlanak aminosavakra, az aminosavak meg végképp nem bomlanak tovább. GABONA A testkontroll a testkontroll diéta kritika kiőrlésű gabonafélék fogyasztását javasolja, ezzel a tényszerűség szintjén egyet lehet érteni. A Testkontroll ellene van az ízesített, cukrozott gabonapelyheknek — valóban sokkal egészségesebb a cukrozatlan gabonapehely némi olajos mag és gyümölcs társaságában.
Eltekintve az ételtársításra vonatkozó rendelkezésektől a magvak fogyasztására vonatkozó ajánlás elffogadható. A növényi olajok fogyaszthatóak, természetesen a finomítatlan és nem hidrogénezett változatok.
Az alapvetően fejlődéselméleti jellegű érvek mellet a természetben ivarérett egyedek nem fogyasztanak tejet, legfőképpen más fajúak tejét nemasz indusztriális állattartás és élelmiszer-feldolgozás káros hatásai is szerepelnek.
Zasiłek wyrównawczy – co to jest, ile wynosi i komu przysługuje?
A lényeg: a tej megbetegít. A húsevés ellenében hozza érvként a húgysav okozta problémákat, bár azt már nem említi, hogy magas húgysavszint nem csak a húsevéstől alakulhat ki.
Még olyan luxust is megenged magának a rendszer, hogy a vaj fogyasztását engedélyezze, mert ez még mindig jobb, mint a margarin. Önmagában ezt pozitívan is értékelhetnénk, hiszen a cukorfogyasztás komoly népegészségügyi problémák kockázati tényezője.
Ami problémássá teszi az álláspontot, az az összeesküvés-elméletek, valamint a szubjektív élmények erőltetése. A friss levegő, a napfény, a megfelelő testmozgás, a pihenés, a kellemes környezet, egészséges emberi kapcsolatok mind részét képezik a Testkontroll rendszerének.
Testkontroll gyógynövények segítségével - Györgytea
A Testkontroll keményen ellenzi a dohányzást, hangsúlyozva annak egészségügyi következményeit, de még a kávé és teafogyasztást is károsnak tartja. A könyvekben számtalan közhelyszerű valótlanság hemzseg, ezek külön-külön való cáfolata még ha az sokszor egy mondatot igényel is külön könyvet lehetne megtölteni. Meglepő, de a hazánkba az ezredforduló környékén tömegesen érkező egészségügyi mémek mérgező margarin, káros élesztő később candidaaz édesítőszerek körüli pánik, élelmiszeripari összeesküvés-elméletek, a desztillált-víz fogyasztás már mind megvannak nyomokban a Testkontroll első két kötetében.
Így a hiteltelen információk elfedik, elnyomják, értéktelenné teszik a rendszer egyébként pozitív elemeit is. A Testkontroll rendszerében is vannak finom, egészséges ételek, de a felépített rendszerrel komoly gondok vannak forrás.
Az elmélet kritikusainak gyakran vágnak vissza: de akkor miért működik? A világháló is tele van sikertörténetekkel, sokan állítják, hogy életüket jobbá tette a Testkontroll.
Alapvetően a Testkontroll alapján megvalósított étrend néhány területen közelebb áll a ma egészségesnek tartott étrendhez, mint átlag lakosság étrendje. Klinikai kísérletek igazolták, hogy az élelmiszerek szétválasztásán alapuló étrend azonos tápanyagtartalom mellett azonos egészségügyi testkontroll diéta kritika testsúlycsökkenés, vérnyomáscsökkenés, stb.
Ez részben testkontroll diéta kritika délelőtti étkezések kihagyása, részben a megválogatott alapanyagok miatt van. Az energia-bevitel mérséklése több szempontból is jó hatású lehet. Az étrenden belül magasabb a zöldségek és gyümölcsök aránya, kisebb a húsfélék vagy a magas energiatartalmú élelmiszerek pl. Az étrend megfelelő tartása esetén magasabb lehet egyes ásványi anyagok, vitaminok és rostanyagok bevitele, mint az átlag népességnél.
A tejtermékek teljes kizárása problémás lehet, illetve a kombinált változatokban pl. A nyersanyag-válogatás előnybe részesíti a természetes, nyers élelmiszereket a magas feldolgozottságú késztermékekkel szemben.
Diéta - De kinek, milyen? | TermészetGyógyász Magazin
Ez optimális esetben növeli az étel összetétele feletti kontrollt, és nagyon sok hozzáadott cukortól, zsírtól szabadulhatunk meg. Az étrend időben ütemezett, összetételében szabályozott, a Testkontroll alapvetően komoly tervezést, nyersanyag és ételválogatást igényel. A válogatás szempontrendszere alapvetően az egészségesebb ételeknek, alapanyagoknak kedvez, feltéve, hogy az étrenddel szemben érvényesül némi józan észre épülő kritika. Az eredeti Testkontroll nagy hangsúlyt helyez arra, hogy a káros szokásokat dohányzás, alkohol kiiktassa az életmódból, hangsúlyozza a minőségi pihenés valamint a testmozgás sport, jóga, torna szerepét az egészségmegőrzésben.
A Testkontroll egy olyan életmódrendszer, mely radikális életminőség-javulást ígért. A személytelen, iparosodott egészségüggyel és élelmiszer-iparral szemben egy természetközeli nek vélt rendszerre épít. Az étrend mellett nagyon fontos szerepe van az egészséges életmód sok más elemének is, ilyen megközelítésben hatását akár pozitívnak is tekinthetjük.
Testkontroll diéta kritika
Az külön kérdés, hogy az egészségtudatos életmód felé elinduló személyek egy jelentős része az alternatív életmód-tanácsok és módszerek világában ragadt. A Testkontrollal szemben legkomolyabb kritika az elméleti alapokat illeti.
Az ételek szétválasztásának pozitív hatásait klinikai körülmények között nem sikerült igazolni. Az elmélet alátámasztására felhozott érvek sok esetben ellentmondanak az anatómia, az élettan és a biokémia alapvető igazolt ismereteinek, és a táplálkozás területén is súlyos ismerethiányról tanúskodnak.
Testkontroll diéta kritika. Testkontroll - Alimento
A mérsékeltebb energia-bevitel, a hozzáadott cukrok és zsírok csökkentése, a sok zöldség és gyümölcs felelős számos pozitív egészségügyi hatásért. Megfelelő alkalmazás esetén az étrend követése egészségügyi kockázata a tartósan alacsony energia-bevitel, esetleges kalcium-hiány.
Étrend táblázat készítés változatoknál az állati fehérje esszenciális aminosavak hiánya, vashiány, B12 vitamin hiánya okozhat gondot.
Kombinált változatokban további hiányállapotok előfordulására is számítani lehet, ez viszont általánosságban nehezen megítélhető. Diamond, M Diamond: Testkontroll. Agykontroll Kft. Diamond, M Diamond: Testkontroll 2.
