Fogyókúra 15 éveseknek, 10 éves a kisunokám, kislány és 70 kg. Segítsetek, hogyan tudnánk elérni, hogy fogyjon?
Szeretne fogyni kb 10 kg-ot. Milyen módszert ajánlanátok? A 90 naposról kapott egy könyvet Semmilyen módszert nem ajánlok ,egyen kevesebb kalóriát annál a mennyiségnél ,mint amennyit a szervezete elégetmozogjon sokat ,kerékpár,tempós séta stb stb ,és meglátjátok hónap után megfog látszódni az eredménye!
Nagyon jólesik ám A zabpelyhes dolgokat ki fogom próbálni!! És még annyit : eddig hiába próbáltam helyes útra terelni az étkezésbenazt kell mondanom nem érett meg rá.
-8 kg - 1,5 hónap - Az edzéstervem \u0026 diétám
A hétvégén viszont azt mondta nekem:- Anya mostmár engem is zavar Ahakamaszodik a gyerek. Én fogyókúra 15 éveseknek kitartok és neki is ki kell. Puszi Én pl. Bárcsak az én anyukám is így állt volna a dolgokhoz anno, mint most te!
És ez nem a gyereken szokott 12 hetes diéta ,hanem a szülők hozzáállásán!
Még egyszer tök jól csinálod ,így tovább!! Már a második napon is túl vagyunk. Eddig sikeresen. A mérleget jól eldugtam még magam elől is. Suli előtt itthon reggelizik, teljes kiörlésű kenyér, Flóra margarin, paprika, paradicsom sajt.
Tízóraira körtét, almát eszik.
Fogyás 15 évesen | fejlődő szervezet diétája tanulás mellett
Ma 3 litert ivott összesen. Tetszik neki és jól is esett-minden szünetbe pisilni járt a drága.
Ezután itthon ebédel :párolt sajtos karfiolt natur pulykamellel vegyes salátával. Örülök, hogy ízlett neki. Ezután edzés. Édességnek sovány túrót kevertem el kevés mézzel aszalt sárgabarackkalfahéjjal. Az tényleg fini. És mindent mértékkel Remélem nem lankad a gyerkőc kitartásabár a mérleget kérte,de NEM!!
Eddig ennyi.
Ezek a gyomorfekély tünetei: Mi a gyomorfekély, a gyomorfekély mitől alakul ki, gyomorfekély diéta
Fogyókúra 15 éveseknek van jó kis napi menütök, szivesen várom. Addig is puszi gyógyszertári diéta. Semmiképpen se fogyókúrázzon!
- Hogyan lehet fogyni 15 fiú, Hogyan kell fogyni 10 kg hetente a fiú 14 éves
- Organikus étrend
- Fogyás 50 felett: a sikeres fogyás titka
- Prodietix ára
Tanulja meg, mik az egészséges ételek. Egyen cukorkák helyett gyümölcsöt. És értse meg az elhízás, és a fogyás folyamatát, legyen tudatos, másként nem megy, egy 15éves gyerek ezt már simán felfogja!
A család többi tagja normál súlyban van? Főzz diétásan-zsír helyett olaj, vaj helyett margarin, fehér liszt helyett teljes kiőrlésű, maradjon el a süti sütögetés. Cukros üdítő helyett ásványvíz, üres gyümölcs tea, fehér kenyér helyett teljes kiőrlésű. Mindig legyen zöldség is a szendvicsben. És sportoljon, még többet.
Legyen heti 2 este, amikor elmentek, és sétáltok, biciklizzetek fél órát, intenzíven, megizzasztóan. Hétvégén pedig ki a szabadba, vagy le az uszodába. Menni fog, csak akarja ő is!
10 kilót szeretnék fogyni nyárra!, Fogyókúra 16 éveseknek
Minden jót, majd mesélj! A gyerkőccel is elolvastattam és úgy látom hatott rá a dolog. Annyira nehéz belefogni,mert oly sok a kísértés,de remélem az akaratereje is edződni fog. Kézilabdázik és a tesi órája is emelt számú.
- Az egyik legjobb diétás módszer, amit még soha nem próbáltál: Intermittent Fasting
- 3 kiló fogyás 1 hét alatt
- REG ENOR 15 FONTOS KÉRDÉS-VÁLASZ - Alga Egészség
- Gyors fogyókúra 1 hónap alatt
Én már régóta próbáltam egészségesebb táplálkozásra rávenni, de amikor hazajött a suliból tele volt a zsebe cukros papírral-kapta. Ahogy időm engedi szeretném megosztani veletek küzdelmünk napi részleteit. Addig is várom a további jó ötleteket.
Beszélj vele, hogy ha hosszútávon akar erdeményt elérni, nem szabad drasztikus módszerekhez nyúlni. Az a tíz kiló egy serdülő fiúról, úgy is lemegy, ha egy kicsit odafigyel a nasikra, és elkezd rendszeresen mozogni. Nem tudom mik a lehetőségeitek, de ha megengedhetitek magatoknak, forduljatok egy szakemberhez, akár személyi edzőhöz, dietetikushoz.
Kapcsolódó cikkek:
Marjann válaszként erre: 7. Kevesebb csoki és nasi, több gyümölcs, rostok, fehér húsok, zöldségek. Ha emellett mozog eleget az bőven elég lesz.
Lefogyott majd közel 20 kiló magától. Már a gyermekorvos is egy táborba akarta küldeni, de ezt kihagytuk, és tessék lássák megoldódott a probléma. Ő is ilyen magas és 90 kiló volt. Sokat fog még változni az alakja.
A fiam már inkább túl vékony, edzeni kellene neki, hogy izmai is legyenek. Az nagyon egészségtelen!!!! Egészséges életmódra váltson inkább. Több tiszta fehérjét, több zöldséget, gyümölcsöt egyen, kenyeret, cukrot, édességet ne, szénhidrátokból inkább az egészségesebbeket: rizs, hajdina, köles, árpa, zabpehely, zabkorpa stb.
- Gyorsan fogyni 5 kg
- Hogyan lehet fogyni 13 évesen - tippek, menü Fogyhat 13 évesen, Újdonságok a hoxa.
És inkább többször egyen keveset, és lassan! Legalább napi 5-ször egyen, de az tényleg minőségi legyen, és kevés, de ne is túlságosan kevés. Szerintem egy dietetikus feltétlenül kérdezzetek meg konkrét javaslatért!
