Diéta 7 napos

Én nem sokat Kísérletezgetéseim között találtam rá a 7 napos tojásdiétára.

Gyorsan szeretnél lefogyni? Akkor a GM diétát neked találták ki. Ezeket láttad már? Szarv nőtt egy nő fejére, az orvosok sem értik: ez fog most történni vele fotó A General Motors diéta egészséges, mégis olvadnak le a kilók, ha belevágsz. Nincs szükség étrendkiegészítőre, fogyitablettára.

Próbára tettem, s most 7 nap után állíthatom, hogy ha betartjuk, van eredménye - nekem 3,5 kg-mal mutat kevesebbet diéta 7 napos mérleg, mint egy hete. Kik próbálták ki előttem? Többek között Nicole Kidman Hideghegy forgatása alatt csak főtt tojást evett.

Egyszerűen egy tojás volt a reggelije és a két tojást a vacsorája. Három, ha nagyon éhes volt.

Most a diétához kapcsolódó, megreformált mintaétrendet ismerheted meg. A 7 napos menüt dietetikus szakértőnk állította össze.

Heidi Klum terhessége után szintén a tojás diétát választotta! Hét héttel a szülés után Klum reggelire tojásfehérje omlettet zöldséggel, ebédre brokkolit és csirkesalátát evett.

Előnyök és hátrányok

Más főétkezése nem is volt, nyers mandulát, vagy fehérje italt fogyasztott a nap végén. Mi az a 2 hetes tojás-diéta?

A tojásdiéta lényege,hogy a sok fehérje mellett csökkentse a szénhidrátok bevitelét, így kalória bevitelt. Mivel a tojás szinte valamennyi ásványi anyagot tartalmazza, amire a szervezetnek szüksége van, az egy hetes tojásdiéta mellett anélkül adhatunk le a felesleges kilókból, hogy hiányállapot lépne fel a szervezetünkben. Mennyi ideig tartható a tojás-diéta?

Mint minden diéta alatt, itt is tilos a szeszesital és cukrozott üdítőitalok gyümölcslevek fogyasztása! A tojás-diéta alatt a megadott étrendtől nem szabad eltérni, valamint a megadott mennyiségeket sem szabad túllépni.

A diéta vitamindús, így plusz vitamin pótlására nincsen szükség.

A táplálkozástudományi szakemberek véleménye szerint a tojás-diéta fedezi a szervezeted tápanyag- és vitaminszükségletét. Alacsony a purin tartalma, köszvény esetén is fogyasztható A diétát ajánlott előzetesen egyeztetni a háziorvosoddal, vagy dietetikussal.