Organikus étrend. Így válaszd ki a megfelelő étrend-kiegészítőt! | hatstatt.fr
Téma: Szuperélelmiszerek Európában egyre többen részesítik előnyben az organikus élelmiszereketazaz a bioélelmiszereket, ami egészségügyi hatásukat figyelembe véve nem meglepő.
Az organikus élelmiszerek népszerűsége kétség kívül az egészségtudatos életmód, és az egészségmegőrzés elterjedésének köszönhető.
Az általános egészség és jóllét fenntartása sokunk életében fontos szerepet tölt be. Ezért jó, ha több organikus élelmiszer kerül a tányérra!
Étrend egy Zöld Bolygóért: Łomża oktatási intézményei az organikus termékek felé fordulnak
Ha a vásárlás során az ár mellett a termékek címkéjét is elolvassuk, és nemcsak a kalóriát, hanem az összetevőket is átfutjuk, a konyhában is egészségesebb ételeket készíthetünk. A félkész ételek, a mesterséges adalékanyagokkal telített levesporok, a szószok, a sóban és cukorban gazdag ételek nemcsak toxinokkal telítik szervezetünket és bélrendszerünket, de szív-és érrendszerünk, valamint az alakunk is kárát láthatja az egészségtelen étkezésnek.
Organikus étrend továbbá annak a veszélye is, hogy ha túl sok adalékanyaggal szennyezett élelmiszert viszünk be szervezetünkbe, a természetes méregtelenítési folyamatok nem működnek megfelelően.
Szervezetünk a méreganyagokkal szemben intoleranciát mutathat, ami bőrproblémák, emésztési gondokfáradtság formájában jelentkezhet. Ha viszont organikus élelmiszerek, és étrend-kiegészítők kerülnek túlsúlyba az étkezésünk során, akkor immunrendszerünk ellenállóbb, emésztésünk és közérzetünk jobb, bőrünk pedig szebb lehet.
Az organikus, vagyis bio élelmiszerek a legtöbb esetben teljesebb ízélményt kínálnak, és könnyebben megőrzik vitamintartalmukat is. Mitől organikus az élelmiszer?
A valódi organikus élelmiszerek úgynevezett ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból származnak. Ez azt jelenti, hogy sem műtrágyával, sem szintetikus, toxikus anyaggal nem kerülhet kapcsolatba a zöldség, gyümölcs a termesztés során.
Jellemzői[ szerkesztés ] Először Hippokratész ókori görög orvos említi egy írásában, azoknak az embereknek az életmódjára használja ezt a kifejezést, akik tudják, mit kell ahhoz tenniük, hogy egészségesek és hosszú életűek legyenek. Kijelentette, "Az ember legfőbb gyógyszere és a betegségek elsődleges okozója a táplálék" [3] "Ha nem vagy kész változtatni az életeden, nem lehet segíteni rajtad" "Az ember étrendjének minden egyes alkotórésze hatással van a testére, és valamilyen módon megváltoztatja; az élet pedig ezeken a változásokon múlik.
Kizárólag szerves eredetű tápanyagutánpótlás lehetséges, a kórokozók ellen, csak olyan szerekkel permetezhetnek, amelyek nem szívódnak fel a zöldségekben, gyümölcsökben, és vízzel lemoshatók, a kártevőket pedig csak mechanikus úton irthatják. A bio és organikus megjelölést egyetlen gyártó sem használhatja megalapozatlanul, ugyanis a organikus étrend és a termény vegyszertartalmát is szigorúan vizsgálják: biztosak lehetünk benne, hogy amelyik terméken ezeket a megjelöléseket látjuk, az ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból származik, organikus étrend nem szennyezzük vele a szervezetünket Mire figyeljünk, ha organikus élelmiszert vásárolunk?
Akár az általános jóllét, akár az egészséges életmód, vagy egészségügyi probléma megelőzése, esetleg méregtelenítés a cél, ügyeljünk arra, hogy hol szerezzük be az organikus élelmiszereket!
Kerüljük a primőr árukat, az import zöldségeket, gyümölcsöket, járjunk bio boltba, keressünk kifejezetten organikus zöldségeket, gyümölcsöket árusító piacot, a boltban pedig mindig ellenőrizzük a termékek címkéjét!
A sokféle étrend-kiegészítő közül pedig olyat válasszunk, ami nem szintetikus vitaminokat, ásványi anyagokat, hanem természetes forrásokból származókat tartalmaz!
