Serkentik a zsírégetést. Program - Prodimed
Beindítja a zsírégetést: folyamatos fogyás a Thermo-étrenddel Talán a zsírégetés, az energia és tejmentes étrend hő kapcsolatáról még van valami emlékképed az iskolai fizika- és biológiaórákról, de ne ijedj meg, a Thermo-diéta követéséhez nem kell újra előszedned a tankönyveidet.
Elég, ha a mindennapok gyakorlatából indulsz ki: amikor sportolsz, a testhőmérsékleted megemelkedik — ehhez több energiára, ebből kifolyólag pedig több zsír elégetésére van szükséged.
- Fogyni szeretnél? Ebből a 10 zsírégető ételből fogyassz minden héten!
- Kamilla tea fogyókúra
- Karcsúsító ital
- A legjobb természetes zsírégető ételek 1.
- 7 mód, ahogyan megelőzheted a téli elhízást | Runner's World
- Rooibos tea fogyás
A jó hír, hogy ezt nemcsak testmozgással, hanem bizonyos ételekkel is elérheted. Termogenikus zsírégetők Azokat az ételeket, melyek fokozzák a tested belső hőmérsékletét és serkentik a zsírraktárak elégetését, termogenikus zsírégetőknek nevezzük.
Ezeket a táplálékokat nemcsak a fogyókúrázók, hanem a testépítők is ismerik és használják. Nem kell különleges, bonyolult ételekre gondolnod. A legkézenfekvőbbek természetesen a vérbőséget okozó táplálékok: a chili, a fahéj és a gyömbér mind termogenikus zsírégetők — akárcsak a kávé vagy a zöld tea. Ezeknek serkentik a zsírégetést ételeknek a fogyasztását azonban a diéta alatt sem szabad túlzásba vinned, mert kedvezőtlen hatással lehetnek a vérnyomásodra, illetve a gyomor-nyálkahártyára is — csak mértékkel építsd be őket az étrendedbe.
További hasznos táplálékok Bizonyos zöldségeket és gyümölcsöket korlátozás nélkül fogyaszthatsz a hatékonyabb zsírégetés érdekében: a bogyós gyümölcsök, spárga, zeller, brokkoli, körte, ananász, barack, kelbimbó, spenót, alma szintén termogenikus serkentőszerek, akárcsak a gomba. A termogenikus étrend önmagában is segíti az anyagcserét és fokozza a zsírégetést, de hatása akkor a leglátványosabb, ha kardióval társítod: a mozgás révén ugyanis az elégetett zsír mennyisége hatványozódik.
A termogenikus étrend mellett fokozottan ügyelj a folyadék-utánpótlásra és a fehérjebevitelre. Cikkért köszönet a femina. A mintaétrendért kérlek kattints ide!
