Fogyás elősegítése

Fogyást segítő természetes anyagok - Dr. Balaicza Erika

Esszenciális olajok a fogyás elősegítésére Fotó: pixabay. Ezek az olajok fogyás elősegítése többek közt segítenek a testzsír égetésével a túlsúly csökkentésében, így az egészséges testsúly megtartásában.

Önmagukban vagy kombinálva, stimuláló, étvágycsökkentő előnyöket kínálnak, amelyeket kihasználhatunk, amikor ránk tör az evési vágy. Bizonyos olajok a többinél jóval hatékonyabban segítenek a zsírégetésben.

Fogyás, zsíranyagcsere

Ezek közé tartozik a súlycsökkenés támogatására szolgáló grapefruit, borsmenta vagy fahéj olaj. A fogyás mellett pszichológiai téren is jótékony hatásúak, így azok belélegzése közvetlen hatással van a testre és a lélekre egyaránt. Fotó: pixabay.

Ez a termogenézis növelése segítségével valósul meg, ami a kalória elégetését jelenti a testhő előállításához. A kísérlet résztvevői 15 percig, hetente háromszor lélegezték be ezt az esszenciális olajat, és az említett éhségcsökkentő hatás miatt kevesebbet ettek, majd egy idő fogyás elősegítése leadtak súlyukból. Amellett egy koreai tanulmány azt is megállapította, hogy amikor a menopauza utáni időszakban lévő nők hat hétig naponta masszírozták a hastájékot grapefruit és ciprus esszenciális olaj egeszseges etrend minta hordozó-olajjal hígítvacsökkent náluk a hasi zsír, a derékméret és a narancsbőr cellulit mértéke.

Borsmentaolaj a vitalitásért, az emésztés javítására, az étvágy csökkentésére.

Egy másik hasznos olaj a borsmenta, amely természetes energizáló hatású. Esszenciális olajának belélegzése hozzájárul a tüdőkapacitás növeléséhez. Emiatt több oxigén jut a szervezetbe, és energikusabbnak érezzük magunkat. Miután kevésbé stresszes és nyugodtabb állapotba kerültünk, több kedvünk lesz ahhoz, hogy törődjünk a testünkkel, a súlyunkkal, a külsőnkkel… A borsmenta előnyei elfogadottak az emésztés elősegítése terén is, mivel nyugtató, görcsoldó hatással van a belekre.

A káposztaleves-diéta tulajdonképpen nemcsak a leves fogyasztásából állhat, bár ebben az esetben valamivel kisebb fogyással kell beérnünk, ugyanakkor jobban toleráljuk az étrendváltozást.

Egyes tanulmányok szerint enyhíti az irritábilis bél szindróma IBS tüneteit. Különösen hatékony az ún.

HASRÓL FOGYÁS - célzott zsírégetés

PMS szindróma orvoslásában — amikor néhány nappal a menstruáció előtt különös vágy fogyás elősegítése különböző élelmiszerek, pl. A borsmentaolaj hozzájárulhat az energia és a motiváció növeléséhez annak érdekében, hogy legyen erőnk és kedvünk a testmozgáshoz.

Karcsú gyors vagy biztosítja a fogyás - Mi az a karcsú gyors ital?

Edzéskor vagy bármely intenzívebb testmozgás esetén legyen nálunk egy kis üveg borsmenta esszenciális olaj, azonnali használatra. Ugyanakkor a borsmentát vegyíthetjük egyéb olajokkal, pl. Dörzsöljük be vele a fájó izmokat edzés után, az azonnali enyhülés érdekében. Fahéjolaj a vércukorszint fogyás elősegítése tartására Ez az esszenciális olaj a növény kérgéből vagy leveleiből vonható ki.

A fahéj-levélben fellelhető az eugenol nevű olaj, amelynek természetes gyulladásgátló hatása van, így gyakran használják fájdalom enyhítésére. Az olaj amellett a kalóriaégetést elősegítő fahéjaldehidben is gazdag, valamint kámfort fogyás elősegítése tartalmaz — mindkettő erős antioxidáns. Számos tanulmány kitér arra, hogy a fahéjkéreg-olaj egyes esetekben segíti a vércukorszint csökkentését pl.

A fahéjolaj fahéjaldehid oxidációjakor fahéjsavat tartalmaz, amely serkenti az egészséges inzulintermelést.

Egyébként mind a magas, mind az alacsony vércukorszint fokozott súlygyarapodással jár. Relaxálás a karcsúság megőrzése érdekében A túlsúlyosság egyik oka lehet a stressz miatti evés. Ha ez igaz ránk is, próbáljuk ki a levendula esszenciális olaj használatát az alábbiak szerint.

Segíthet a fogyásban, csökkentve a szorongást és a késztetést arra, hogy evéssel enyhítsünk nyugtalanságunkon. Dörzsöljünk csepp levendula illóolajat egy textíliába, vagy tegyünk 20 cseppet belőle az aromaterápiás inhaláló-készülékbe. Lélegezzünk mélyeket a nyugtató levendula aromából, amikor érezzük, hogy ránk tör a stressz.

A célsúly és a kívánt alak eléréséhez kalóriadeficitnek kell lennie anélkül, hogy azt túlságosan alacsonyra csökkentené, mert ez nemcsak az egészségét érintheti, hanem egy bizonyos pont után már rendkívül nehéz lenne többet fogyni.

Forrás: Galenus.