Spinning hatása a fogyásra. Zsírégető edzés – Tényleg megszabadít a zsírpárnáktól?
Has-láb-popsi óráimon pörgős zenére, sokféle eszközzel célozzuk meg a kritikus női testtájakat. Várlak szeretettel, hogy segíteni tudjak spinning hatása a fogyásra elérésében. Egyik legfontosabb dolog számomra, hogy vendégeim jól érezzék magukat a csoportos óráimon, kikapcsolódjanak, feltöltődjenek, mind lelkileg és testileg.
Adj egy új esélyt az egészséges és fitt életnek
Edzéseim során a test teljes harmonikus átmozgatásával igyekszem kialakítani a helyes testtartást, ezzel megelőzve a hát-és gerincfájdalmakat. A bodyART® edzéssel fejlődik a hajlékonyság, az erő, az állóképesség, a kitartás, az egyensúlyérzék, a stabilitás, a türelem, a tudatosság, illetve olyan készségek és képességek, amelyek a harmonikus mozgás, a tudatos lét elkerülhetetlen alapjai.
- kalória Archives - diétaguru
- Mit nem ehetek ha fogyni akarok
- Mennyi energiát emészt fel a bicajozás?
- Kapcsolat Ha nincs hely szabadban, akkor szobádban A sportolás, testünk karbantartása, a mozgás szeretete akkor sem szenvedhet csorbát, ha éppen rossz az idő, vagy elérhetetlen egy szabadtéri lehetőség.
- Autoimmun diéta mintaétrend
- Boldogságbombát jelentő mozgásforma, amelyet a zord időjárástól függetlenül is lehet űzni, erősíti a szív- és érrendszert, ráadásul intenzíven fogyaszt — napjaink kedvelt edzésformáinak egyike a spinning.
- Slim 40 étrend
- Futás, taposás vagy evezés? Így válassz kondigépet otthonra! - inSPORTline
A bodyART® mozgásanyagát tekintve a jógából veszi fő elemeit, amelyhez a gyógytornából, a japán Do In-ból ismert elemeket rendel, és speciális légzéstechnikát kapcsol, ezzel biztosítva a teljes összhangot az edzés és a relaxáció együttes hatása között. A statikus és dinamikus erőelemek mellett bőven tartalmaz nyújtó és lazító hatású gyakorlatokat is, amelyek pozitívan hatnak testünk rövidülésre és gyengülésre hajlamos izmai számára.
Minden gyakorlat kontrollált és tudatos kivitelezést igényel, amelyet speciális légzés alkalmazása segít.
Pozsonyi Henrik Pozsonyi Henrik vagyok, gyerekkorom óta életem része a sport, fociztam húsz éves koromig, ami után a konditermi edzésekre váltottam, majd bele kóstoltam a Cross Trainingbe, amibe rögtön beleszerettem.
Azóta is űzöm és szeretném ezt az edzésformát másokkal is megosztani.
Lose Fat Fast! – Get Fit With GCN's 30 Minute High Intensity Hill Climb Training
Jelenleg a Testnevelési Egyetem ötödéves hallgatója vagyok testnevelő-gyógytestnevelő-egészségfejlesztő szakon, emellett a Fitness Akadémián fitness instruktor szakon végeztem.
Bakonyné Julcsi Fontosnak tartom az egészséges életmódot, lehetőség szerint a napi testmozgást,mivel a rendszeres mozgás erősíti immunrendszerünket, izomzatunkat,javítja közérzetünket, állóképességünket, formálja testünket, átalakítja életvitelünket és magabiztosabbá tesz.
Már a jóga előtt is foglalkoztam mozgással és egészséges életmóddal. A Pilatest modern jógának is hívják. A gerinc torna elemek is megtalálhatóak óráimon, hisz élesen nem lehet elválasztani a Pilates-től.
A Pilatest már 10 éve oktatom. Folyamatosan képzem magam, rendszeresen látogatom a hazai és külföldi szakmai rendezvényeket. Mindenkit szeretettel várok az óráimon.
A diétás italoktól hízni fogsz?
Szűcs Orsi Funkciónalis tréner. Fitness Akadémia Budapest.
TRX edző. Nagyjából tíz éve már hogy a sport a mindennapjaim része. Az edzőtermi edzés hosszú évek után unalmasnak bizonyult. Ekkor kezdtek komolyabban érdekelni a különböző csoportos edzések Crossfit, TRX, kettlebell, bootcamp.
Ezek az edzésformák alapozták meg bennem a sport igazi szeretetét.
Ajánlott termékek
A folyamatos kihívások, új edzésformák kipróbálása, csapatban való helytállás, a saját komfortzónám át lépése. Állandó tanulás és fejlődés, nyitottság és szakmai alázat, ezek a dolgok amik a legfontosabbak számomra.
Úgy gondolom, spinning hatása a fogyásra edzeni meg lehet és meg is kell tanulni. Mindig csak saját magad próbáld felűlmúlni és legyőzni, és hidd el már győztes vagy. Az első óra alkalmával tudtam, hogy ez az, amit régóta keresek és ettől leszek teljes, így ban elvégeztem a Zumba Instruktor képzést.
7 tény, amit nem tudtál a Power Plate edzésről !
Ez volt a kezdet, azóta folyamatosan bővítem a tudásomat az edzés és táplálkozástudomány területén. Tökéletes edzésforma bármely korosztály számára edzettségi szinttől függetlenül, hozzájárul a testi-lelkiegyensúly fenntartásához.
Június Mínusz 33 kilónál tart a spinning anyuka, Dia Sosem volt kövér kislány Dia, akinek mégis sikerült kilósra híznia pár év alatt.
Az óráimon garantáltan magával ragad a latin ritmusú zene és a jó hangulat. Olvass minket.
