Fogyas 3 nap alatt, 3 kg gyors fogyás

Szerző: Szimpatika A drasztikus fogyókúrák nem hoznak végleges eredményt.

Akkor is a legjobb döntés, ha nem vagyunk kifejezetten konyhatündér alkatok, hiszen a krumpliból a világ legegyszerűbb diétás fogásai készíthetők drága hozzávalók nélkül. A burgonya ráadásul laktathamar telítettségérzetet nyújt, mert kiváló rostforrás, de hozzájárul az egészséges emésztéshez is. A legtöbb rostanyagot a héjában főtt vagy sült burgonya tartalmazza, ezt jó, ha ez alatt a diétás hét alatt szem előtt tartjuk.

Arra jók, hogy egy fontos esemény előtt, gyorsan formába hozzuk magunkat. Az alábbi kúrák egészségtelenek, ezért egy hétig, de legfeljebb kettőig szabad tartani őket. S utána fokozatosan át kell térnimajd ezer, ezerkétszáz kalóriás, szénhidrátban, és cukorban szegény, vegyes étrendre.

2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | hatstatt.fr
Fogyás hasról combról fenékről
Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból?
7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát! - 10 napos fogyási tippek
Ha három teljes napig pontosan követed a military diétát, olyan alakod lesz, mint a kiképzett katonáknak.

A fogyás várható mértéke egy hét alatt kiló. Csak évente egyszer szabad, és csak tökéletesen egészségeseknek. A táplálkozástudományi szakemberek nem ajánlják.

Lapos has 1 nap alatt?

Minden nap meg kell enni 9 db kemény tojást, mellé sovány húst, rántás nélküli főzeléket, párolt zöldséget, túrót, salátát olaj nélkül. A várható fogyás egy hét alatt 1 és fél - két kiló. Két hétnél tovább nem ajánlott, mert a tojás sárgájának magas koleszterintartalma miatt egészségtelen.

Illetve ki fogyas 3 nap alatt venni a sárgáját, s akkor már csak az éhségünket kell legyőzni. Hús diéta: naponta fél kiló sovány hús grillezve vagy sütve, elosztva öt részre, salátával, napi egy szelet barna kenyérrel, húsz deka almával.

3 hét alatt elveszítheti a súlyát. Kínai diéta - Confetissimo - Női Blog
Fogyókúrás finomságok
Egy biztos, úgy nem fogsz megszabadulni a felesleges kilóidtól, hogy semmit nem teszel érte.
Látványos fogyás 3 hét alatt. Tervezésre fel!
Már három nap alatt is kisebb lehet a hasa és egy hét múlva minden gond nélkül begombolja a nadrágot.

Első héten másfél, a másodikon 1 kilófogyás várható. Ez a kúra nem egészségtelen.

Annak, aki szereti a húst, tovább is betartható. Vacsora diéta: napközben csak kalóriamentes folyadékot szabad fogyasztani.

Este: 25 deka főtt marhahús, 3o deka főtt burgonya 10 gramm zsiradék, 15 deka paradicsom, fél kiló alma. Az első héten két kilót lehet fogyni vele. Később a fogyás üteme csökken.

A két hetes diéta menüje:

Kiegyensúlyozatlansága miatt nem ajánlatos sokáig csinálni. Három napos diéta: 1 nap: egy grillcsirke zöldsalátával. A fogyás mértéke három nap alatt 2, - 2 és fél kiló.

Váltakozó diéta: Ivónapok és száraz napok váltják egymást. Az ivónapokon csak természetes gyümölcs vagy zöldséglét szabad inni, száraz napokon hat zsemlét, kiflit vagy fél kiló rozskenyeret és kevés gyümölcsöt. Az első héten három kilót lehet fogyni tőle.